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Kursbeschreibungen

Bauch-Beine-Po
Bauch Killer
fle-xx Betreuter Zirkel
LesMills Bodyattack
LesMills Bodybalance
LesMills Bodycombat
LesMills Grit™
LesMills Bodypump
Parkinson Reha
Reha-Sport
Wirbelsäulen-Gymn.
Zumba

Bauch-Beine-Po

Bauch, Beine, Po! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

 

Bauch Killer

Bauch Killer ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombination für einen tollen Bauch.

fle-xx Betreuter Zirkel

In diesem Kurs werden Sie durch einen Zirkel geführt und betreut. Dieser bietet Holzgeräte, mit Hilfe derer Sie Ihren gesamte Muskulatur, insbesondere die zur Verkürzung neigende dehnen können. Durch die Verbesserung von Flexibilität und Gelenkigkeit wirkt der Zirkel ideal als Prophylaxe gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen und stellt somit eine sinnvolle Ergänzung für jede Sportart dar.

LesMills Bodyattack

Bodyattack ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

LesMills Bodybalance

Bodybalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

LesMills Bodycombat

Bodycombat ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Sie völlig frei loslegen können. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

LesMills Grit™ Strength - 30 minutes intensity interval training

Mit Langhanteln, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an, stärkt und definiert sie.

LesMills Bodypump

Bodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Parkinson Reha

Wir bieten in unseren Räumen spezielle krankenkassengeförderte Kurse für Patienten, die an Parkinson leiden, im Rahmen des Medicon e.V.. Für die Teilnahme an diesen sog. Rehasport-Kursen lassen Sie sich bitte eine Verordnung durch den Hausarzt erstellen und diese von der Krankenkasse genehmigen, um daraufhin einen Eingangscheck durch die Rehasport-Übungsleiter zu vereinbaren.

Reha-Sport

Wir bieten in unseren Räumen spezielle krankenkassengeförderte Kurse für Patienten, die an gesundheitlichen Beschwerden leiden oder diese vorbeugen wollen, im Rahmen des Medicon e.V.. Ein positiver Nebeneffekt ist die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Für die Teilnahme an diesen sog. Rehasport-Kursen lassen Sie sich bitte eine Verordnung durch den Hausarzt erstellen und diese von der Krankenkasse genehmigen, um daraufhin einen Eingangscheck durch die Rehasport-Übungsleiter zu vereinbaren.

Wirbelsäulengymnastik

Präventives Rückentraining mit Haltungsschulung und Entspannung. Schwache Muskeln werden gekräftigt, Verkürzte gedehnt.

zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.

 

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