Geh spielen! Klingt komisch, aber wir wollen dich heute mal zu einer anderen Art der Freizeitgestaltung motivieren, denn spielerische Alltagsbeschäftigungen tut dem gestressten Alltagsbewusstsein extrem gut, das ist wissenschaftlich bestätigt.

Erlaubt ist alles, was gefällt: Auf dem Spielplatz herumtollen, eine Kissenschlacht anzetteln, Drachen steigen lassen, in der Küche tanzen, das Wohnzimmer in eine Hüpfburg verwandeln, mit dem Hund um die Wette rennen, in Pfützen springen, eine Höhle aus Decken und Kissen bauen, ein Kinder- oder Jugendbuch lesen, Hörspiele hören etc.

Und bevor du uns jetzt für verrückt erklärst: Spielerische und nicht-zweckgebundene Tätigkeiten, die kein spezielles Ziel verfolgen, sind die besten Stress-Killer und sorgen im Nu für eine echte Auszeit und bessere Regeneration vom Alltag. Probiere es aus!