... Burnout und depressiven Symptomen“- dies belegt eine empirischen Studie des Instituts für Sportwissenschaft der Universität Basel in Kooperation mit schwedischen Forschern des Instituts für Stressmedizin in Göteborg, der Universität Göteborg und dem Karolinska Universitätsspital in Stockholm.

Die Studie zeigte, dass sich selbst bei Probanden, die regelmäßig hohem Stress ausgesetzt sind, bereits mit durchschnittlicher bis guter Fitness deutlich weniger Burnout- oder Depressionszeichen zeigen, als bei Testpersonen mit geringer Fitness.

Fazit der Forscher: Wer körperliche Belastung gut verkraftet, ist auch Stress besser gewachsen und weniger Burnout-gefährdet. Der Körper stärkt den Geist.