• Aktuelles aus dem Gesund & Vital in Sömmerda
     
     
     

    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

09.10.2020

Kehrseite

Und auch wenn wir genetisch eine Veranlagung dazu haben, ob wir eher Typ Birne, Typ Pfirsich oder Typ Apfel sind – mit dem richtigen Training kriegen wir unseren Allerwertesten immer in Topform. Unsere besten Tipps für eine Kehrseite zum Anbeißen:
1. Im Fitnessstudio den Stepper oder Crosstrainer nutzen (20-30 Minuten bei hoher Belastung)
2. So oft wie möglich Treppen steigen und den Aufzug links liegen lassen
3. Oldie but Goldie: Kniebeugen (3 Sets a 15 Stück, das Körpergewicht liegt auf den Fersen, Zehenspitzen zeigen nach vorne).

Kehrseite
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